TẠI SAO CHÚNG TA NGỦ NGÁY?
Tại sao chúng ta ngáy?
Ngáy xảy ra khi hơi thở bị ngăn trở, điều này có thể do cảm lạnh hoặc là do những kết cấu bất thường trong mũi và thanh quản .Tuy nhiên, nguyên nhân thông thường nhất của chứng ngáy là cơ vùng thanh quản và xung quanh giãn ra quá nhiều trong khi ngủ. Điều này có nghĩa là khoang mở nơi thanh quản trở nên hẹp hơn và không khí gặp khó khăn khi đi qua. Khi cần một lượng không khí vào trong phổi thì tốc độ đưa lượng không khí tăng lên khiến cho áp xuất nơi thanh quản tăng cao và hậu quả là ngạc mềm và lưỡi gà rung động. Âm thanh tạo ra bởi sự rung động này chính là ngáy. Do đó, ngáy là dấu hiệu của hơi thở bị trục trặc trong giấc ngủ. Âm thanh tiếng ngáy càng lớn thì khoang mở thanh quản càng hẹp.
Ngáy có phổ biến không ?
Vâng! Ngáy là hiện tượng phổ biến lâu đời nó tồn tại theo giấc ngủ của con người. Theo tính toán liên quan đến tần số ngáy, điều này thì rất là bình thường rằng khi có một người bị chứng ngáy trong tỷ lệ hai gia đình. Đàn ông thường ngáy nhiều hơn phụ nữ. Theo thời gian sự khác biệt này dần được cân bằng.
Tiếng ngáy sẽ làm rối loạn giấc ngủ ngon!
Khi bạn ngáy, hơi thở của bạn trở nên không điều. Khi ngủ, ngáy có thể là nguyên nhân hơi thở bị đứt quãng, sự đứt quãng này có thể kéo dài đến 10 giây và có thể tái đi, tái lại nhiều lần suốt đêm. Bạn có thể không nhận biết được điều này, nhưng giấc ngủ của bạn đã bị xáo trộn và cơ thể của bạn không có được sự nghỉ ngơi cần thiết. Kết quả là bạn bị mệt khi thức dậy, điều này thì không tốt cho sức khỏe của bạn. Nghiên cứu cho thấy là người bị chứng ngáy có rủi ro cao về các chứng bệnh như cao huyết áp, tim mạch hay xuất huyết não.
TÁC HẠI CỦA CHỨNG NGỦ NGÁY:
1. Ngủ ngáy nặng có thể dẫn đến triệu chứng ngưng thở:
Nhiều nghiên cứu cho thấy đa số bệnh nhân với chứng ngáy nặng có dấu hiệu tổn thương dây thần kinh họng. Tổn thương này có thể gây ra sự nguy hại trong sự lưu thông không khí phía trên do hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSAS) đối với người bị chứng ngáy nặng. Bởi vì chúng ta không ai biết được ai sẽ bị hội chứng ngưng thở khi ngủ, nên việc chữa trị sớm và hiệu quả cho chứng ngáy là cần thiết.
2. Người bị chứng ngáy bị nhức đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người bình thường:
Nhóm nhà khoa học tại viên nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland đã nghiên cứu thói quen ngáy của 206 người với chứng nhức đầu mãn tính hàng ngày và 507 người với chứng nhức đầu thỉnh thoảng. Kết quả cho thấy nhóm có chứng ngáy thường xuyên với chứng nhức đầu thì cao gấp 3 lần nhóm kia
3. Giảm chất lượng cuộc sống:
Ngáy làm giảm chất lượng sống và qua một giai đoạn kéo dài sẽ đem lại hậu quả của các bệnh tim mạch, cao huyết áp, trầm cảm, và chết yểu
4. Với nữ giới, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng gấp đôi:
Nghiên cứu của Mỹ do Bác sĩ Frank Hu tại đại học y khoa Harvad, thành phố Boston, Massachuserrs về vấn đề ngáy và ảnh hưởng của nó đối với bệnh tim mạch đã được thực hiện với 72,000 y tá đã cho thấy sự rủi ro rất cao về bệnh tim mạch trong số phụ nữ bị chứng ngáy.
5. Suy giảm chức năng tình dục:
Nghiên cứu ở Anh do Bác sĩ Madani thực hiện với 5,000 người bị chứng ngáy cho thấy chức năng tình dục giảm sút.
6. Gây phiền toái cho những người xung quanh:
Việc phiền toái này đôi khi là tác nhân của các cuộc cãi vã vợ chồng, dẫn đến những xung đột gia đình.
Chính vì những lý do này, việc chữa trị ngủ ngáy là cần thiết. Hãy nghĩ lại thời hạnh phúc khi hai bạn mới cưới nhau...